Als Vegan Komplizin berate und unterstütze ich auch gezielt Menschen ab 50Plus, die gesund und fit bis ins hohe Alter bleiben möchten. Ihnen sind Ihr Wohlbefinden und Genuss sehr wichtig? Sie haben Spass am Kochen? Dann bin ich gerne die Komplizin an Ihrer Seite, die Ihnen dabei hilft, die beste Zeit des Lebens vollwertig zu genießen.
Warum eine vollwertige, komplett auf Sie zugeschnittene Ernährung ab 50Plus von großem Nutzen ist? Die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse von Menschen im besten Alter sind denen junger Menschen zwar ähnlich – es werden Mikronährstoffe wie Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe benötigt. Der Energiebedarf nimmt aber mit den Jahren ab. Das sollte sich natürlich in der Auswahl der Lebensmittel und Speisen widerspiegeln. Pflanzlich vollwertige und proteinreiche Kost gewährleisten zudem eine optimale Versorgung mit Kalzium, Vitamin D und B12.
In meiner Komplizen Beratung gehe ich auf Ihre individuelle Alltagsgestaltung, auf Ihre persönlichen Ressourcen und Ihre Ess-Biografie – Ernährungstagebuch – ein, um einen perfekt auf Sie abgestimmten Ernährungsplan zu erstellen –
hilfreiches Komplizen Wissen inklusive!
